건강한모델's Journal, 25 Jan 21

아침공복운동 1시간 클리어

78.8 kg Lost so far: 15.7 kg. Still to go: 4.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 January 2021:

805 kcal

Fat: 39.83g | Prot: 44.14g | Carbs: 71.68g. Lunch: 산과들에 순수가온 견과류, 샐러드, 통밀빵, 당근, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. Dinner: 비비고 육개장. more...

241 kcal

Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...

steady weight

Comments

예솜님 감사합니다🤗 원래 지구력 끈기는 많이 없었는데 수영하면서 지구력이 생기고 늘더라구요..꾸준함을 잊지 않으려고 노력중입니다✊✊

25 Jan 21 by member: 건강한모델


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