|
День 15.
Началась третья неделя, а результаты только расстраивают меня.
Ем на 1400 калорий. БЖУ 30/30/40 %.
Всю прошлую неделю вес колебался, как и сейчас, общий отвес 1 кг. По-моему слишком медленный темп.
Знатоки, помогите. Может быть поменять соотношение БЖУ? Или продолжать считать все и не сдаваться??
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 109.12g | Carbs: 108.51g.
Breakfast: Дятлово Сыр Князь Владимир , Жареное Яйцо без Жира, Рис. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Картофель Отварной. Dinner: Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Романовский Сыр Сливочный, Останкино Колбаса Молочная, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|