Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
2397 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 110.89g | Carbs: 388.16g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Club Life To Go Biscoito Oreo, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Lunch: Pão Francês, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Clara de Ovo, Mangas, Tomate Coquetel, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Clara de Ovo, Tomate Coquetel, Doce de Leite Tatitania, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Brigadeiro, Ameixas, Yoki Mel, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Banana Prata, Morangos Congelados, Coca-Cola Refrigerante, Tomate Coquetel, Tapioca, Coca-Cola Refrigerante, Seara Presunto Cozido, Pão Caseiro, Uva Crimson Valex Fruit, Buffalo Açaí com Guaraná. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Esteira - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|