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Fine 11° Settimana Pesi 💪da agosto 2020 oggi sono quasi -35Kg SuperSoddisfatto 💪💪
massa grassa -0,6
muscolo + 0,4/41,3%
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80.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2021:
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2465 kcal
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Fat: 82.48g | Prot: 193.10g | Carbs: 220.82g.
Breakfast: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Alesto Noci, Milbona Skyr Naturale, Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Marmellata Light Lamponi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Mezzi Ditali Rigati Integrali, Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Iper Melanzane Grigliate Surgelate, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Other: Noci Sgusciate, Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Impact Whey Natural Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Fesa di Tacchino, Spremuta d'arancia. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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