Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 108.37g | Carbs: 88.89g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Коммунарка Шоколад Президент 78%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Жареное Яйцо, Авокадо. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Лук, Помидоры, Капуста Тушеная, Кальмар Отварной. Dinner: Миндаль, Капуста Тушеная, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Брест-Литовск Кефир 1%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Leti Фитченье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|