|
Bir kere pideyi fazla kaçırıyorsun. Ve BAMM.. Bir hafta boyunca bu günü bekledim. sadece 400 gram vermişim. Ağlamaya gidiyorum şu an 😭
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 34.88g | Carbs: 145.93g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Poğaça, Yaprak Sarma, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Other: Portakal. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|