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趁今天好天氣先大掃除，
不然天氣轉冷時打掃又冷到吱吱叫..
有在動就一直吃....
然後...當然又吃過頭了^^"
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76.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2021:
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2476 kcal
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Fat: 116.11g | Prot: 170.14g | Carbs: 194.98g.
Breakfast: 摩卡 嚴選三合一白咖啡, 摩卡 白咖啡, 有糖豆漿(FDA修正), 美而美 蘿蔔糕, 鮪魚蛋吐司. Lunch: 康寶 鮮味炒手(原味), 鹽.., 得意的一天 橄欖油, 橘子(去子)(FDA修正), 吳郭魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 山茼蒿, 水蓮. Dinner: 康寶 鮮味炒手(原味), 鹽.., 得意的一天 橄欖油, 三節翅(平均值)(FDA修正), 牛頭牌 紅蔥醬, 紅蘿蔔(生)(FDA修正), 芥蘭, 雞蛋(白殼)(FDA修正), 廣達香 永偉鮮嫩玉米粒, 皇家穀堡 精選一等白米. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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