Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
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70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2021:
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1308 kcal
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Fat: 29.29g | Prot: 140.01g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: ニチガ サイリウム, グレープフルーツ（ピンクと赤）, 黒糖, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Lunch: ザバス プロテイン, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, サラダ, 黒糖, グレープフルーツ, 焼き餃子. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き, ザバス ウエイトダウン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: 舟和 あんこ玉 黒. more...
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2266 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour, Sleeping - 13 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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