Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
3234 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 171.71g | Carbs: 288.32g.
Breakfast: Mentos Mentos Pure Fresh , Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Dourado Queijo Minas Padrão , Pão Caseiro, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Galak Achocolatado. Lunch: Coca-Cola Refrigerante, Clara de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Seara Presunto Cozido, Tomates, Abobrinha, Dourado Queijo Minas Padrão . Dinner: Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Maminha, Perdigão Peito Chester, Feijão Carioca Cozido, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Corona Cerveja. Snacks/Other: Kibon Picolé Chicabon. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|