Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 55.41g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Сахаром, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Хлеб Черный. Lunch: Орехи Кешью, Фундук, Миндаль. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Картофельное Пюре, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Вино Красное Сухое, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури с Фундуком. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|