|
5 дней чистого питания, 3 силовых и 2 кардио тренировки, результат 💁🏼♀️ - 0,9 кг
|
52.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1310 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 63.13g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Изюм, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Творог 5%, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Арахис Сырой, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Clausthaler Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Sportinia Sportinia Vitamine C. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|