Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 101.88g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Гранола, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Американо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Агро-Альянс Гречка, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|