Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1944 kcal
|
Fat: 102.13g | Prot: 121.89g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Яблоки Семеренко, Иваси Соленые, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Приготовленная Тыква. Dinner: Грецкие Орехи, Приготовленный Лук, Яблоки Семеренко, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Морковь, Пекинская Капуста, Печень Говяжья, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Грецкие Орехи, Чернослив, Сухие Цельные Семена Кунжута, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|