Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 117.58g | Carbs: 128.23g.
Breakfast: Черный Перец, Соль, Кофе, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, Ситниковское Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные «Геркулес Полезный», Тыква. Lunch: Chikalab Chika Sport Almonds, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Елизавета Хлебцы с Луком, Черный Перец, Соль, Maggi Универсальная Приправа, Морковь, Лук, Картофель, Курица Вареная. Dinner: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Mr. Djemius Сливочный Крем со Вкусом Карамели Toffee Jamboo, Белая Корова Йогурт Белый, Белая Корова Творог 5%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Салат с капустой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Тунец. Snacks/Other: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Now Foods Псиллиум, Ситниковское Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KOSHKA1987-86's Weight History
|