Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 143.37g | Carbs: 132.36g.
Breakfast: Помидоры, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Lunch: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Капуста тушеная 100 гр. Dinner: Carte Noire Кофе, Магнит Апельсин, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Котлеты из куриной грудки 1 шт, Carte Noire Кофе, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Globus Сыр Ле Пойя 57%, Nespresso Кофе, ВкусВилл Сливки 10%. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|