|
Сегодня, значит, ровно 2 недели моего эксперимента с кето. Всё записывала и строго соблюдала, угли 11-48 г/сутки. Результат -3.7 кг, не плохо, но с моим начальными весом рассчитывала на большее. Самочувствие хорошее, только частенько болит голова. Едим дальше)
|
102.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 133.72g | Prot: 86.48g | Carbs: 15.66g.
Breakfast: Olej Słonecznikowy, Kawa, Kaufland Pomidor, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Ale Jaja M, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska. Dinner: Tarczyński Kabanos Exclusive Serowy. Snacks/Other: Chomka Słonecznik. more...
|
Losing 4.3 kg a Week
|