|
Переставила весы в другую часть комнаты, сразу - 1.8 кг
Надеюсь, так будет каждый раз 😄
|
63.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1161 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 67.47g | Carbs: 96.98g.
Breakfast: Ого Пшеница с Мёдом, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта . Lunch: Салат Оливье, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 13.5 kg a Week
|