|
Ну что, пришла пора взглянуть правде в глаза, признать реальность и встать на весы, как оказалось вес не особо прибавился, но объёмы тела значительно увеличь. За это время вновь убедилась в том, что переизбыток еды не приносит мне удовольствие, а значит со спокойной душой можно идти дальше, а время от времени просто перечитывать этот пост 😅👌🏻
|
62.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
859 kcal
|
Fat: 28.65g | Prot: 80.58g | Carbs: 67.37g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Изюм, Русский завтрак Хлопья Мелкие 4 Злака. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Лента Салат из Морских Водорослей с Кунжутом Чука, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кальмар Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|