Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2835 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 125.70g | Carbs: 385.63g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Киви, Вареное Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Изюм (без Косточек), Heinz Кетчуп Томатный, Чай Несладкий, Новый Океан Рыбные Нагетсы в Кляре, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. more...
|
|
4254 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 9/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|