Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
63 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1593 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 73.25g | Carbs: 181.46g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем, Магнит Морковь Вареная, Свекольник. Dinner: Ясная Горка Ветчина Куриная, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом , Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, ITLV Маслины без Косточки, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Дикси Киви, Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Greenfield Зеленый Чай, Мандарины, Магнит Грейпфрут , Русский бисквит Бисквитное Пирожное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Weight History
|