Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2052 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 81.71g | Carbs: 154.83g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Сырники Диетические, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Lunch: Куриная Запеканка, Огурцы Кислого Рассола, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Буздякский Рассольник. Dinner: Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Песочное Тесто (Типа Печенья), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|