Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 70.38g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Мерси Шоколад, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Белый Хлеб. Lunch: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Изюмом, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Мираторг Пельмени Домашние, Куриный Суп Лапша. Dinner: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Мираторг Пельмени Домашние, Мандарины. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|