Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
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63.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2021:
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1421 kcal
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Fat: 60.46g | Prot: 79.66g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee (Gemahlen), Wolf Thüringer Rotwurst, Harry Mehrkornbrot (56g), Seeberger Cranberry , Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Teekanne 8 Kräuter , Gekochtes Ei, Gutfried Putenhackfleischbällchen "Mini", Harzer Harzer Käse, K-Classic Frischkäse Kräuter, Harry Mehrkornbrot (56g). Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Snacks/Other: K-Classic Frischkäse Kräuter, Harry Mehrkornbrot (56g), Harzer Harzer Käse, Genuss Plus Walnusskerne, Banane, Wasser, Schulte Feingebäck Biskuitzungen. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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