Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 100.13g | Carbs: 152.10g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Американо, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника. Lunch: Агро-Альянс Булгур, Куриное Филе, Помидоры, Лук, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Chikalab Chikapie Шоколад, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|