Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 88.86g | Carbs: 172.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Протеин Бар Батончик Карамель, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Оливковое Масло, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Пепси Пепси, Чай с Сахаром, Магнит Апельсин, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|