Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
76 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1943 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 138.93g | Carbs: 189.93g.
Breakfast: Любимов Черный Шоколад, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Черная Смородина, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Свекла Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Сармич Сыр Чеддер 45%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Русский Холод Пломбир в Шоколаде, Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Шампиньоны. Dinner: Меридиан Коктейль из Морепродуктов Отварной в Желе с Оливками и Лимоном, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|