Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1858 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 87.11g | Carbs: 260.83g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Село Зеленое Масло Сливочное 72,5%, Мультизерновой Хлеб, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Петелинка Куриная Голень Вареная, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Суп на куриной косточке. Dinner: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%. Snacks/Other: Апельсин, Вода, Смешанные Орехи, Hortex Клубника Замороженная. more...
|
|
235 kcal
|
Exercise:
Дорога с работы - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours, Рабочий день - 9 hours, Уборка на работе - 2 hours and 17 minutes, Дорога на работу - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 6 hours and 1 minute, Гимнастик - 15 minutes, Showering - 7 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.loriks1's Weight History
|