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-4,8 kg em 17 dias de reeducação alimentar. Estou muito feliz! Bora buscar o -15kg!!!
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86.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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1154 kcal
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Fat: 43.74g | Prot: 49.15g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Melão, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Escarola Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Madrugada Chá de Camomila , Tirolez Requeijão Cremoso, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Zero , Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Other: Maçãs Red Delicious. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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