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Dezembro foi mês especialmente difícil para todos em termos de saúde e de alimentação e eu não fui excepção. Acabei por derrapar um pouco nos meu planos mas estou motivada a voltar ao caminho certo e cumprir os meus objetivos.
Se em 2020 foram menos 20, vamos fazer com que 2021 seja menos 21. Bola para a frente 💪
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97 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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1856 kcal
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Fat: 55.96g | Prot: 93.25g | Carbs: 238.93g.
Breakfast: Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Lunch: Broa de Milho, Calvé Maionese Magra, Pingo Doce Atum em Azeite, Auchan Massa Espirais. Dinner: Fin Carré Chocolate Negro, McDonald's Batatas Fritas (Médias), Bacalhau Panado no Forno. Snacks/Other: Continente Iogurte Líquido + Proteína Banana. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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