Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1778 kcal
|
Fat: 100.41g | Prot: 126.78g | Carbs: 106.58g.
Breakfast: Доярочка Сыр Моцарела, Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Морковь, Уксус (Яблочный). Dinner: Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Яблоки Семеренко, Яблоки Семеренко. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 12 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|