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Trotz Zunahme ca. 2% Körperfett verloren 😃, damit schrumpfen die Umfänge auch 🤩; würde sagen läuft... Ketogene Ernährung scheint für mich echt zu passen
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68.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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1621 kcal
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Fat: 144.30g | Prot: 61.74g | Carbs: 17.37g.
Breakfast: K Classic Delikatess Leberwurst mit Kalbfleisch, Leinsambrötchen, Kerrygold Butter, Ei. Lunch: K Bio Kokosöl Nativ, Kaltgepresst, Milfina Butter , Kaffee, Kaufland Salsa Sauce, Kaufland Rinderhackfleisch Zum Braten, Kerrygold Vintage Cheddar, Grüne Paprika. Dinner: Himbeeren, Seeberger Macadamias. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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