Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 110.52g | Carbs: 105.39g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Президент 78%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Плов. Lunch: Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Плов. Dinner: Здравушка Биокефир 1%, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Миндаль, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|