Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 57.55g | Carbs: 96.30g.
Breakfast: Ройбуш, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсянка Запаренная. Lunch: Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Dinner: Grow Food Суфле из Говядины, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Корица, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Каждый День Кефир 1%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, Мандарины, Магнит Грейпфрут , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Weight History
|