Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 99.44g | Carbs: 152.34g.
Breakfast: Пп Raffaello, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Черная Смородина, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника. Lunch: Агро-Альянс Булгур, Огурец (с Кожурой), Руккола, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Chikalab Chikabar Coconut. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|