Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
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63.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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1243 kcal
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Fat: 41.79g | Prot: 52.20g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Kaffee (Gemahlen), Kaufland Bierwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Mehrkornbrot (56g), Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Ener Bio Haferkleie , Leinsamen, Kaufland Pomelo, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Kräutertee, Harzer Harzer Käse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Mehrkornbrot (56g). Dinner: Dürüm. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Mehrkornbrot (56g), Kaffee (Gemahlen), Tangerinen (Mandarinen), Elstar, Banane, Leitungswasser, Kaffee (Gemahlen). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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