Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1841 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 90.67g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Льняное Масло. Lunch: Roshen Печиво Тортинка, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Вино Бастардо Красное Полусладкое, Сыр Пармезан (Твердый), Ostrowia Протеин. Snacks/Other: Клуб Сыра Сыр Монастырский , Фрукты Мандарины, Своя Линия Курага, Миндаль, Ичня Сгущенка, Roshen Хрустик, Своя Лінія Изюм Золотистый, Вяленая Вишня, Сметана Домашняя, Сахар, Творог 9%. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#ТатьянаМ's Weight History
|