Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
932 kcal
|
Fat: 36.14g | Prot: 55.50g | Carbs: 101.43g.
Breakfast: Груша, Курабье, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Отруби Ржаные. Lunch: Сыр Гауда или Эдам , Сметана 15%, Рагу с Курицей. Dinner: Кефир 2,5%, Куриная Грудка с Овощами, Овощи Гриль. Snacks/Other: Чернослив, Кофе. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
recebovaroza's Weight History
|