Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
98.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1034 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 64.81g | Carbs: 74.49g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дома Куриный Бульон из Грудки, Брокколи (Порезанные, Замороженные). Dinner: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Простоквашино Сметана 15%, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|