Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
127.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2274 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 168.21g | Carbs: 258.49g.
Breakfast: Mandariini, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Arla Ingman Kevyt Viili, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat, HK Maksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Knorr Ruskeakastike, Bon Vegan Soijasuikaleet, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Wasa Husman, Flora Margariini 60%, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Tomaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Valio Rasvaton Piimä. Dinner: Valio Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pinaattiletut, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Other: Valio Sokeriton Mehukeitto, Lidl Rasvaton Maitorahka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minskiliina's Weight History
|