Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 73.51g | Carbs: 84.49g.
Breakfast: Пряник, Шедевр Подсолнечное Масло, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые. Lunch: Кетчуп, ДЕП Сметана 15%, Красный Лук, Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Гороховое Пюре. Dinner: Молком Колбасный Сыр, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Dep Сметана 15%, Помидоры, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Горький «Alpen Gold» 70%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Становая's Weight History
|