Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 81.75g | Carbs: 90.86g.
Breakfast: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный. Lunch: Dep Сметана 15%, Белый Рис, Шампиньоны, Лук, Куриная Грудка. Dinner: Банан, Dep Сметана 15%, Сахар, Молком Творог 9%, Сахар, Nestle Какао Nesquik, Кудесница Ржаная Мука, Яйцо. Snacks/Other: Вареники с Картошкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|