Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 42.44g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Балтимор Кетчуп Адмирал , Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Lunch: Святой Источник Вода Негазированная, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная . Dinner: Пятерочка Сахар, Приправыч Крахмал Картофельный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|