Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
79 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 118.88g | Carbs: 179.28g.
Breakfast: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вианг Крупа Геркулес. Lunch: ЯНТА Масло Соевое, Морковь, Минтай, Картофель Отварной, Bonduelle Кукуруза, Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ЯНТА Соевый Соус, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Картофель Отварной, Морской Окунь, Джон Джоли Дорадо на Пару . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Genesis's Weight History
|