|
И так, моё первое взвешивание, пункт А 💃 Ну я пошла... 😁
|
58.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 40.56g | Carbs: 205.40g.
Breakfast: Janarat Варенье из Тыквы, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе с Молоком и Сахаром, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Lunch: Ашан Бельгийские Вафли, ЯНТА Майонез Версаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Усольский Свинокомплекс Вареники с Мясом и Капустой. Dinner: Рот Фронт Батончики, Лечо, Гречка с Овощами. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком и Сахаром, Бельгийские Вафли. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 6 minutes, Resting - 10 hours and 24 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Yoga - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|