|
21 ЯНВАРЯ 2021
День 11.
Доброе утро, мир ☺
На весах минус 100 грамм) маленькое, но достижение.
С питанием все в порядке, настрой отличный! Даже если сильно хочется сладкое - позволяю себе конфету (конечно, вписываю в БЖУ).
В субботу намечается новоселье у друзей, планирую поуужинать дома, а там съесть только овощной салат 😊
Пока все мои друзья и знакомые привыкают к тому, что я их больше не поддерживаю в еде и вечеринках, но вроде, все в поняли, а это радует.
Девочки, как Вы проживаете посиделки с друзьями, дни рождения и прочие праздники? Держитесь? Или даете себе вольную?)
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 120.55g | Carbs: 84.49g.
Breakfast: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Булгур. Lunch: Кабачок Гриль, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Булгур. Dinner: Вареное Яйцо, Сало, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|