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Dia 14 iniciei com a sopa da herbalife no almoço e na janta por 3 dias
Daí iniciei dietas Cetogenica e hoje 7 dias depois , estacionei o peso
“efeito platô “
Então preciso incluir um pouco de carboidrato pro corpo saber que está tudo bem e voltar emagrecer de novo.
5 kilos em uma semana e sem remédio , sem diuréticos ❤️ e com muito foco .
Nós vamos conseguir atingir o nosso alvo não desistem ! 🙏🏻
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92.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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972 kcal
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Fat: 27.15g | Prot: 34.18g | Carbs: 143.00g.
Breakfast: Piraquê Biscoito de Maizena, Visconti Pão de Forma Integral, Adoçantes, Café (Infusão). Lunch: Herbalife Sopa de Frango com Legumes. Dinner: Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Molho Barbecue, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Mostarda e Mel. more...
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2275 kcal
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Exercise:
Sleeping - 5 hours and 1 minute, Resting - 18 hours and 59 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
vc só comeu a sopa? fez jejum também? Estou andando muito ansiosa e atacando a comida hj estou fazendo o jejum p vê se consigo me controlar estou a 13 hrs em jejum meu objetivo é fazer 16 hrs. Quero fazer tds os dias o jejum de 16 hrs e faço jump. Se puder me dar alguma dica! Parabéns pelo o seu esforço 👏👏👏
20 Jan 21 by member: Loana32
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Os desafios da Herbalife são os melhores para perda rápida de peso, e melhor ainda para se adaptar a uma reeducação alimentar... 🤩
20 Jan 21 by member: Gercilene Lima
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Nossa amiga do céu !
Eu fiz café da manhã só café com açúcar
almoço sopa
e janta sopa
meia hora de caminhada lenta .
Eu amo jump , mas depois de muitos anos , sinto dor na virilha e calcanhar e no pescoço devido o jump daí parei .
20 Jan 21 by member: Dany Beto
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Verdade Gercilene
O único que não sinto fraqueza ❤️eu amo herbalife
20 Jan 21 by member: Dany Beto
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Oi, bom dia!
Como é a cetogênica que vc está fazendo?
Estou no jejum e tentando a cetogênica mas ainda não consegui.
20 Jan 21 by member: 4 fases
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