Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1986 kcal
|
Fat: 97.87g | Prot: 75.05g | Carbs: 200.78g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Вятушка Масло Сливочное, Авистрон Икра Судака, Три Правила Домашний Компот, Простые Пельмени, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Морской Капусты, Hame Паштет из Индейки, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: КХК Пломбир Ермошка в Шоколадной Глазури, Красный Октябрь Красный Мак, Зеленое Яблоко, Красногорский Творожный Крем с Грушей. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 59 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|