Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 105.56g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Клубника, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, Пп Raffaello, Американо. Lunch: Агро-Альянс Булгур, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Лук, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Руккола. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Grand Master Фундук Сушеный, Bombbar Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|