Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
96.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
4157 kcal
|
Fat: 149.55g | Prot: 248.23g | Carbs: 479.68g.
Breakfast: Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Мандарины, Призма Яблоко Зеленое, Сырой Овощ, Масло Подсолнечное, Heinz Соус Барбекю, Котлеты куриные Лерины, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Макароны Отварные, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Сельская Новь Яйца Куриные, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Овсяное Печенье (с Изюмом), Eco Botanica Вафли, Вкусвилл Хлеб Духмяный Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Айва. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|