Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1685 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 85.40g | Carbs: 201.99g.
Breakfast: Славянка Три-Икс Нуга с Йогуртом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Каша кукурузная, Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Мишкино Счастье Щербет с Арахисом, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сыр Голландский, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Лук, Морковь, Приготовленные Грибы, Увелка Горох Колотый, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Dinner: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Цикорий, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Мишкино Счастье Щербет с Арахисом, Ермолино Печенье "Малиновка", Подсолнечное Масло, Карась. Snacks/Other: Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Варенье малиновое, Творог (Обезжиренный), Варенье малиновое, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|